Eine neue somatische Bewegungsmethode 🌸
LATIDO™
Move. Feel. Heal.
Latin rhythm as medicine for your nervous system.
LATIDO™ ist eine somatische Bewegungsmethode, die die repetetiven Rhytmen des lateinamerikanischen Tanzes - Rumba, Cumbia, Salsa und viele mehr - als Anker fürs Nervensystem nutzt.
Keine Tanzstunde. Kein Yogakurs. Eine Rückkehr zur Lebendigkeit - durch Rhythmus, Atem und kolumbianische Wurzeln.
Sei der Erste, der es erfährt.
LATIDO™ geht bald in Bonn los.
Trag dich in die Warteliste ein und erhalte frühen Zugang + eine kostenlose Einführungsstunde.
Die Methode
Wie eine LATIDO™ Sitzung läuft.
Jede Stunde nimmt dich mit auf eine Reise durch 5 Wellen – von der Ankunft bis zur Integration. Ich verspreche dir: Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Choreografie. Nur dich, den Rhythmus und ein offenes Ohr für deine Gefühle.
1 – TIERRA
Ankommen · Atmen
Geerdet fühlen
Wir machen langsamer. Wir kommen an.
Durch Atem und Body-Scan kommst du ganz im gegenwärtigen Moment an.
2 – DESPERTAR
Erwachen · Schütteln · Loslassen
Sanftes Schütteln und das Lösen der Gelenke setzen dein Nervensystem von innen nach außen zurück.
3 – RITMO
Latin Anchor Step ·
Find Your Flow
A simple Latin base step, repeated intentionally,
becomes your somatic anchor.
4 – FUEGO
Full Expression ·
Peak Energy
Free movement within rhythm. Your body leads. Nothing to get right. Just let it out.
5 – RÍO
Integration · Stillness · Coming back Home
Slowing down. Hands to body. Letting the body absorb everything it released.
ALSO AVAILABLE
Latin Dance Classes
Alongside LATIDO™, I offer Latin dance
classes for individuals and groups,
cumbia, rumba and salsa rooted in
Colombian tradition.
Whether you want to connect with latin
culture, learn something new, or simply
move your body with joy, these classes
are for you.
Pricing
| Group class (7-15 people) | 15 EUR / person | 60 min |
| Small group (2-6 people) | 25 EUR / person | 60 min |
| Individual online session | 55 EUR | 60 min |
| Individual in-person session (Bonn) | 75 EUR | 60 min |
CREATED BY SHANNA
Colombian. Dancer. Healer.
Certified yoga teacher (200 YTT), certified dance instructor, and somatic movement guide. LATIDO™ is the most honest thing I have ever created.
LATIDO™
Move. Feel. Heal.